你有多久沒有停下腳步，好好喝一杯咖啡、好好看一本書、好好感受午後暖陽帶來的溫煦？時間一直在流轉，歲月也從來不等人，試想當我們按下人生暫停鍵，你會回想起哪些人生片段？是重要的生死離別場合，還是微不足道的日常小確幸？當然答案並沒有是非對錯，但如果我們用不同視角留心生活的小小細節，或許會發現迥然不同的世界。
今日d編不藏私，要向各位讀者介紹一本好書《觀察的藝術：在日常生活中開發想像力的131個練習》，作者羅伯沃克非常貼心地將開發練習分為四種難度，以下精選了四則練習，快跟d編一起來闖關吧！（？)
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#難度一：五彩繽紛的散步
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找個時間散步吧！好好感受周遭環境的色彩。作者提到藝術家葛洛威曾給色彩課的學生一個作業，要學生散步一小時，「讓色彩當你的導遊」，並思考以下問題：
1.你最先注意到哪些顏色？
2.哪些顏色慢慢才顯露？
3.你觀察到哪些出乎意料的顏色？
4.你注意到哪些顏色關係？
5.顏色是否隨著顏色改變？
（d編覺得這個很簡單，觀察顏色是很好玩的事！尤其是日落時分，感覺更讚呀！）
#難度二：畫下你剛才離開的房間
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身為畫畫肢障的d編，看到這個挑戰不禁手抖了一下。除了考驗畫功與記憶力，平時的觀察也顯得相當重要，如果你能畫出房間一進去右邊書櫃上第二格的收納盒最上方的第三支筆的顏色，d編絕對甘拜下風，稱你為現代版的福爾摩斯！
#難度三：享受宿醉
source:IMDb
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等等先別誤會！（d編看到這個眼睛為之一亮）作者想訴說的是當人達到宿醉狀態時，你的感官體驗會隨之放大，平日習以為常的景象、聲音、味道、氣味，那些細碎的東西會變得不可思議，宿醉的眼睛不會被日常偏見蒙蔽，也不會被喝醉時的幻覺欺騙，反而用另一種異常清晰的方式呈現著。「別壓抑宿醉！那不是問題，而是機會！」如果還沒嘗試宿醉的讀者們，或許可以用積極的態度好好享受這個過程。（當然，三不政策很重要：不勉強、不將就、不過度。）
#難度四：用石頭做移情練習
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相信大家都有聽聞過「移情」，移情說（empathy）的概念「源自於凝視藝術作品」，簡單來說，就是將自己比擬成那幅畫作、那座雕塑，甚至是那顆石頭，觀察的同時也將自我想像成那件作品，流轉於看與被看之間，跳脫肉眼的單向察看，而是用心與作品達到雙向的交流、溝通。這項挑戰確實難上許多，但換個角度思想，這無非也是個有趣的體驗。畢竟人們很少會將情感投射於無生命的物品上（在此撇除從小抱到大的玩偶、具有特殊意義的物件等），當我們放下成見，用「無」的狀態進入作品時，或許你會驚嘆「哇！原來這個世界是長這個樣子。」
其實不難發現，這本書的核心在於「好奇心」的養成。在越發躁動的世界，處處留意、覺察周遭的小事物，或許才是真正把心留住的不二法門。試著真正打開雙眼觀察每一天，好好發覺生活的另一番趣味。
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source:大塊文化
